Yoga for everyone 〜呼吸ができればヨガはできる〜

先日、80代の方がヨガを受けにきてくれました。

その方は、膝の曲げ伸ばしがあまりできないと伺っていたのでマットとクッション椅子を使ってみなさんと一緒にヨガを受けていただきました。

私自身、ご高齢の方に教える機会があまりなく少しの不安はあったのですが、

尊敬しているマーク先生の

「すべての人ができるようにその人々にヨガを合わせてあげなさい。」

「ヨガは年齢も、性別も、バックグラウンドも関係なく、すべての人のためにある」

という言葉を思い出し、ひとりひとりが無理なくヨガを行えるように務めました。

クラスが終わった後、その方が笑顔で「とっても心地よかった」と言ってくださり、これから通ってくださることになりました。

そのときに、改めてヨガの恩恵と知恵を深く感じたのと同時に、

ヨガは誰のものでもあるし、そのヨガをするという行為を通じてなにを体感し、経験するかもひとりひとり違っていい。

開かれた自由の中で、生命の神秘や体験を味わってほしい。

そんな風に強く感じました。

伝えるという行為の中で、学ぶこと、まだまだたくさんあるなぁ。。✨

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