瞑想は自然と起こる

先週の土曜、京都で行われたハートオブヨガのリトリートに参加してきました。

たっくさん学んだり感じたことがあって、調和とはなんなのか、ダイレクトな人との繋がりとはなんなのか、神聖さとはなんなとのかを頭ではなく体で体感した１日でした。

体感したことの中の一つに「瞑想」がありました。

”瞑想をしている” のではなく、気付いたら瞑想が　”自然と起こっている”　感覚でした。

この自然発生的に起こる心の静けさ、心地よい体の感覚、全体で感じる平安は、

自分に合った呼吸、自分に合ったアサナ

をして始めて起きてくるものだということも実感しました。

プラクティスの様子🧘‍♀️

このリトリートに参加し、改めて

ヨガを通して自分は何をまわりの人々やこの世界にささげていきたいのか。がもっと明確になりました。

紀の川市の自宅でおこなっているヨガクラスでは、来ていただいた方が

・心地よく呼吸がとれること

・心地よくアサナがとれること

・安心感を感じながらヨガができること

を何より大切にプラクティスをおこなっています。

心が動いたら、心の直感に従ってみてくださいね。♪

スケジュールの確認や予約はコチラ←からしていただけます。

きょうも素敵な１日をお過ごしください(   ´ ω `   )